左边后脑勺疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.紧张性头痛：长期保持不良姿势、压力过大、缺乏休息等都可能导致头部肌肉紧张，引起紧张性头痛。这种疼痛通常是双侧的，但也可能出现在左边后脑勺。
2.颈椎问题：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎关节炎等可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛。疼痛可能会放射到颈部和肩部。
3.头部外伤：头部受到撞击、摔伤或打击等外伤，可能导致头皮、颅骨或脑部组织受损，引起疼痛。
4.感染：耳部感染、鼻窦炎等感染性疾病可能通过神经传导引起后脑勺疼痛。
5.高血压：高血压患者血压波动时，可能出现头部胀痛，包括左边后脑勺疼。
6.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管痉挛等，可能导致脑部血液循环障碍，引起头痛。
7.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能导致后脑勺疼痛。
8.其他原因：颅内肿瘤、贫血、低血糖、中毒等也可能引起头痛。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如头部CT、MRI等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：放松身体，减少头部活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次约15-20分钟，可缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩头部疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.避免诱因：避免长时间低头、保持正确的坐姿、避免过度劳累等。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛严重或持续不缓解，应尽快就医。此外，对于长期存在的头痛问题，应关注自己的生活方式，保持健康的饮食、适量的运动和良好的睡眠，以预防头痛的发生。