黑枸杞具有一定的保健功效，其富含多种营养成分，在抗氧化、调节机体免疫等方面可能发挥作用。
抗氧化作用
黑枸杞中含有丰富的花青素等抗氧化物质，能够清除体内多余的自由基，减缓细胞的氧化损伤进程，有助于延缓衰老，对皮肤健康可能有一定益处，因为自由基会导致皮肤老化、产生皱纹等问题。
调节免疫功能
研究表明，黑枸杞中的某些成分可以对机体的免疫系统产生调节作用，可能增强免疫细胞的活性和功能，帮助机体更好地抵御外界病菌等的入侵，维持身体的免疫平衡。
对心血管健康的潜在益处
部分研究发现，黑枸杞可能有助于调节血脂、血压等指标，对心血管系统有一定的保护作用，能够在一定程度上降低心血管疾病发生的风险，但这需要更多长期、大规模的临床研究进一步证实。
对眼睛的保护
黑枸杞中的花青素等成分对眼睛有一定保护作用，可能有助于缓解眼睛疲劳、改善视力等，因为花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，对眼部健康有积极影响。
对于特殊人群，如孕妇、儿童等，目前关于黑枸杞的安全性和适宜用量还需进一步研究，一般不建议盲目大量食用。健康人群在食用黑枸杞时也应适度，遵循合理的食用量，避免因过量摄入可能带来的未知影响。