多久射精才算正常并没有一个明确的时间标准，因为这受到多种因素的影响，如年龄、禁欲时间、身体健康状况、心理状态、性行为方式等。
一般来说，健康男性在性生活中能够获得满意的性体验，并且射精时间在2分钟至6分钟之间都是正常的。然而，需要注意的是，射精时间可能会因为个体差异和环境因素而有所变化。
如果男性在性生活中经常出现射精过早的问题，或者对自己的射精时间不满意，可以考虑以下几点：
调整心态：减少焦虑和压力，放松身心，有助于延长射精时间。
锻炼盆底肌肉：进行盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动，有助于增强控制射精的能力。
改变性行为方式：尝试不同的性行为技巧和姿势，可能会帮助延长射精时间。
寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响性生活质量，建议咨询医生或专业的性治疗师，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
最重要的是，性生活是一个双方共同参与的过程，与伴侣进行充分的沟通和理解也是解决问题的关键。如果对自己的性生活有任何疑虑或担忧，最好与医生或专业人士进行讨论，以获得准确的建议和指导。