乳房里有硬块但是不疼，可能是以下原因引起：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，其主要表现为乳房肿块、疼痛或不适感。乳腺增生引起的硬块通常质地较软，形状不规则，与周围组织分界不明显，且可能随着月经周期的变化而增大或缩小。[逍遥丸、乳癖消胶囊]
2.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，常见于年轻女性。硬块通常质地坚韧，表面光滑，边界清楚，活动度好，生长缓慢。[暂无]
3.乳腺导管内乳头状瘤：乳腺导管内乳头状瘤是一种良性肿瘤，常见于40-50岁的女性。主要表现为乳头溢液，有时可在乳晕区摸到小结节，质软，按压时可有血性溢液。[暂无]
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期常无明显症状，少数患者可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。乳房硬块质地坚硬，形状不规则，表面不光滑，与周围组织分界不清，不易推动。[他莫昔芬、来曲唑]
如果发现乳房里有硬块，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也有助于预防和早期发现乳房疾病：
1.定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，熟悉乳房的正常外观和感觉，发现任何异常及时就医。
2.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、减少饮酒和戒烟等，有助于维持身体健康和乳房健康。
3.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括乳房检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
4.注意乳房保健：避免过度刺激乳房，选择合适的内衣，避免佩戴过紧的胸罩。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生进行详细的检查和诊断。