排卵期出血像来例假，可能是以下原因引起：
1.雌激素水平下降：排卵后，卵巢分泌的雌激素水平会下降，导致子宫内膜部分脱落，引起出血。出血量通常较少，但如果雌激素水平下降较多，可能会出现类似例假的出血情况。
2.子宫内膜受激素影响：在排卵期，子宫内膜会受到激素的影响，出现增厚和充血。如果此时受到刺激，如剧烈运动、性生活等，可能会导致子宫内膜部分脱落，引起出血。
3.其他因素：有时，排卵期出血可能是由于其他因素引起的，如内分泌失调、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等。这些因素可能导致激素水平紊乱或子宫内膜异常增生，从而引起异常出血。
如果出血量较多、持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腰痛等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行B超检查、激素水平测定等，以确定出血的原因，并给予相应的治疗。
在日常生活中，需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累、压力过大等，保持规律的生活作息。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
3.合理饮食：多摄入富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣、刺激性食物。
4.避免过度刺激：在排卵期避免过度运动、性生活等，以免刺激子宫内膜。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，排卵期出血的原因也可能不同。如果对排卵期出血有疑虑或担忧，建议咨询医生，以获得个性化的建议和诊断。