月子一般坐28~42天。
正常分娩后的月子时长
正常分娩的产妇，月子期通常建议坐28~30天左右。这是因为女性分娩后，身体各器官尤其是生殖系统需要时间恢复，一般经过28天左右，身体的一些基础恢复指标能达到相对稳定状态，比如恶露基本排净等情况。
剖宫产产妇的月子时长
剖宫产的产妇，身体恢复相对慢一些，月子期建议坐42天左右。剖宫产有手术创口，需要更长时间来恢复，42天是产后复查的重要时间节点，通过复查可以了解子宫切口愈合等恢复情况，所以剖宫产产妇月子一般坐42天左右比较合适。
不同体质人群的月子调整
对于体质较弱的产妇，月子时间可以适当延长。比如有些产妇分娩时出血较多，产后身体比较虚弱，可能需要在42天的基础上再适当延长1~2周，让身体有更充足的时间调养恢复。而体质较好的经产妇，月子时间可以相对短一些，但也建议不少于28天，因为即使体质好，分娩对身体还是有一定损耗，需要一定时间来恢复正常状态。