女人适量吃猪腰有一定益处，猪腰富含蛋白质等营养成分，对身体有多种作用。
补充营养物质
猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等矿物质，能为女性补充身体所需营养，维持机体正常生理功能。
补肾助阳
从传统中医角度看，猪腰有一定补肾助阳作用，对于因肾虚引起的腰膝酸软等情况可能有一定缓解作用，但需科学看待其实际效果，不能过度依赖。
改善缺铁性贫血
猪腰中含铁量相对较高，适当食用有助于补充铁元素，对改善女性可能存在的缺铁性贫血有一定帮助。
提供能量
其中的蛋白质等营养物质在体内代谢可产生能量，能为女性日常活动提供能量支持。
不过，女性食用猪腰也需注意适量，对于患有高血脂等疾病的女性，要控制猪腰的摄入量，因为猪腰中胆固醇含量相对不低。同时，食用猪腰时要确保烹饪熟透，避免因未熟透而引起肠道不适等问题。