艾灸是一种传统中医疗法，有多种功效与作用。一般来说，艾灸能在一定程度上起到温通经络、散寒除湿等作用。
温通经络方面
促进气血运行：艾灸通过温热刺激穴位，能够促进经络中的气血运行。比如对于一些因受寒、气滞等导致经络不通的情况，艾灸可以让气血流通更顺畅。像经常久坐导致腰部经络不通的人，艾灸腰部相关穴位，能改善腰部气血运行，缓解腰部不适。缓解疼痛：对于一些由经络不通引起的疼痛有一定缓解作用。例如风寒湿邪侵袭导致的关节疼痛，艾灸相应的关节周围穴位，利用温热效应来温通经络，减轻疼痛。有研究表明，艾灸能在一定程度上降低疼痛相关的炎症介质水平，从而起到止痛效果。
散寒除湿方面
驱散体内寒气：人体如果受寒气入侵，会出现怕冷、手脚冰凉等症状，艾灸可以借助其温热之性驱散寒气。比如女性因宫寒导致月经不调、小腹冷痛，艾灸腹部的关元、气海等穴位，能有效驱散宫寒之寒气，改善相关症状。祛除体内湿气：艾灸有助于身体排出湿气。像湿气重导致身体困重、乏力、舌苔厚腻的人，通过艾灸特定穴位，可激发人体阳气，促进湿气排出体外。比如艾灸足三里穴位，能调节脾胃功能，帮助身体运化水湿，减轻湿气重带来的不适。
调节身体机能方面
增强免疫力：艾灸可以对人体的免疫系统起到一定的调节作用。长期坚持艾灸，能在一定程度上提高机体的抵抗力，使身体更能抵御外界病邪的侵袭。有相关研究发现，艾灸能促进免疫细胞的活性和数量，增强人体的免疫功能。调节脏腑功能：艾灸不同的穴位可以对相应的脏腑起到调节作用。比如艾灸中脘穴能调节脾胃的功能，对于脾胃虚弱导致的消化不良、腹胀等有一定的改善作用；艾灸肾俞穴可以调节肾脏功能，对肾虚引起的腰膝酸软等有一定的调理效果。