怀孕39周一天没胎动是不正常的，可能提示胎儿存在宫内缺氧等异常情况，需要及时就医，以下是一些可能的原因和应对措施：
1.胎儿睡眠：胎儿在子宫内也有睡眠和清醒的周期，有时可能会处于安静的状态，胎动减少。但这种情况通常是短暂的，而且在唤醒胎儿后，会感觉到明显的胎动。如果孕妇长时间没有感觉到胎动，或者胎动明显减少，应该及时就医。
2.胎盘功能减退：怀孕39周时，胎盘的功能可能会逐渐减退，导致胎儿缺氧。胎盘功能减退可能是由于胎盘老化、前置胎盘、胎盘早剥等原因引起的。如果出现胎盘功能减退，胎儿可能会出现胎动减少、胎心监护异常等情况。孕妇应该及时就医，医生会通过胎心监护、B超等检查来评估胎儿的情况，并根据情况采取相应的措施，如吸氧、剖宫产等。
3.孕妇疾病：孕妇患有糖尿病、高血压、心脏病等疾病时，可能会影响胎儿的血液循环和氧气供应，导致胎动减少。如果孕妇出现这些疾病的症状，应该及时就医，医生会根据情况进行治疗，以保障胎儿的安全。
4.其他原因：孕妇服用某些药物、羊水过少、胎儿畸形等也可能导致胎动减少。如果孕妇有服用药物的情况，应该告知医生；如果羊水过少，医生会根据情况进行补液；如果怀疑胎儿畸形，需要进一步进行B超或其他检查来确诊。
总之，怀孕39周一天没胎动是一种异常情况，孕妇应该及时就医，进行详细的检查和评估，以确保胎儿的安全。在等待就医的过程中，孕妇应该保持冷静，不要过于紧张和焦虑，可以先左侧卧位休息，然后计数1小时的胎动，如果1小时内胎动小于3次，或者胎动比平时明显减少，也应该及时就医。