晚上睡着后无意识抖动，可能是由多种原因引起的。一般来说，偶尔出现这种情况可能无需过度担忧，但如果频繁发生，就需要关注了。
一、生理性因素导致的无意识抖动
1. 睡眠周期变化
睡眠分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期，大脑神经活动较为活跃，可能会出现肢体的无意识抖动，这是正常的生理现象，大约每90-110分钟会进入一个睡眠周期，每个周期中都可能有这种情况，一般一晚上会经历4-6个睡眠周期。
2. 疲劳因素
白天过度劳累，身体处于疲劳状态，晚上睡觉时肌肉可能会出现不自主的抖动来进行自我调节。比如长时间进行重体力劳动或剧烈运动后，这种抖动更易发生。
二、缺乏微量元素
1. 缺钙
当人体缺钙时，神经肌肉的兴奋性会增高，就容易导致肌肉痉挛，出现晚上睡着后无意识抖动的情况。儿童如果缺钙，除了睡觉时抖动，还可能伴有多汗、枕秃等表现；成年人缺钙也可能出现这种症状，尤其是更年期女性更容易缺钙。一般来说，成年人每天需要摄入800毫克左右的钙，更年期女性每天需要1000-1200毫克钙。
2. 缺镁
镁对于神经肌肉的正常功能也很重要，缺镁时也可能引起肌肉震颤等情况。正常饮食的人一般不会缺镁，但如果有胃肠道疾病导致吸收不良等情况，就可能出现缺镁的情况。
三、疾病因素引起的无意识抖动
1. 不宁腿综合征
这是一种常见的神经系统病症，主要表现为晚上睡觉时双腿不适，有蚁走感、刺痛感等，迫使患者不停地活动双腿或抖动，才能缓解不适。这种病症在中老年人群中相对多见，具体发病机制尚不完全明确，但可能与多巴胺能神经元功能异常等有关。
2. 癫痫
部分癫痫患者会在睡眠中发作，表现为无意识的肢体抖动，还可能伴有口吐白沫、双眼上翻等症状。癫痫的发作与大脑神经元异常放电有关，如果怀疑是癫痫导致的抖动，需要进行脑电图等检查来明确诊断。