神经性耳鸣按摩的方法如下：
1.按摩耳周穴位：用双手拇指或食指分别按揉耳周的听宫、听会、翳风等穴位，每穴按揉1-2分钟，以局部酸胀为度。
2.按摩局部穴位：用双手拇指或食指分别按摩耳后的完骨、风池、风府等穴位，每穴按揉1-2分钟，以局部酸胀为度。
3.按摩头部穴位：用双手拇指或食指分别按摩头部的百会、四神聪、角孙等穴位，每穴按揉1-2分钟，以局部酸胀为度。
4.按摩颈部穴位：用双手拇指或食指分别按摩颈部的风池、风府、大椎等穴位，每穴按揉1-2分钟，以局部酸胀为度。
5.按摩四肢穴位：用双手拇指或食指分别按摩上肢的外关、合谷等穴位，下肢的足三里、三阴交等穴位，每穴按揉1-2分钟，以局部酸胀为度。
需要注意的是，按摩只能缓解神经性耳鸣的症状，不能根治。如果耳鸣症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在按摩过程中，要注意力度适中，避免损伤皮肤。