月经前脾气暴躁可能与以下因素有关：
1.激素水平变化：月经前，女性体内的激素水平会发生变化，如孕激素水平下降，可能导致情绪波动。
2.神经递质失衡：研究表明，月经前脾气暴躁可能与神经递质如血清素的失衡有关。
3.大脑结构变化：MRI研究发现，月经前女性大脑中的某些区域灰质体积减少，这可能影响情绪调节。
4.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，以及人际关系问题，可能在月经前加重，导致脾气暴躁。
5.其他因素：营养缺乏、慢性疾病、睡眠不足等也可能与月经前脾气暴躁有关。
针对月经前脾气暴躁，可以尝试以下方法进行缓解：
1.健康生活方式：保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
2.心理调适：学习应对压力的技巧，如冥想、深呼吸、放松训练等。
3.调整饮食：限制咖啡因和盐分的摄入，增加富含镁和维生素B6的食物，如绿叶蔬菜、全谷物、坚果等。
4.药物治疗：如果症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用抗抑郁药物或激素治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果月经前脾气暴躁的症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应及时就医，进行全面的评估和治疗。此外，家人和朋友的理解与支持也对缓解症状有很大帮助。