新生儿趴着的好处主要有以下几点：
1.促进肺部发育：新生儿趴着时，肺部会受到一定的压力，这有助于刺激肺部的发育和扩张，提高肺部的功能。
2.缓解胃部不适：新生儿在胃部发育不完全时，容易出现胃部不适的情况。趴着可以促进胃部的排空，缓解胃部不适，减少吐奶的发生。
3.增强颈部和背部肌肉力量：新生儿在趴着时，需要使用颈部和背部的肌肉来支撑头部和上半身的重量。这有助于增强颈部和背部肌肉的力量，促进身体的发育。
4.促进感官发育：新生儿在趴着时，可以通过触觉、视觉等感官刺激来促进感官的发育。这有助于提高新生儿的感知能力和认知能力。
5.改善睡眠质量：新生儿在趴着时，身体会感到更加舒适和放松，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，新生儿在趴着时需要有成人的监护，以确保其安全。同时，新生儿的趴着时间不宜过长，每次趴着的时间可以控制在10-15分钟左右，每天可以进行2-3次。如果新生儿有特殊情况，如患有先天性心脏病、呼吸困难等，需要在医生的指导下进行趴着训练。