外阴上毛毛很痒可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：外阴炎是外阴瘙痒最常见的原因之一。外阴炎可由细菌、真菌、滴虫等感染引起，也可能与过敏、化学刺激、不透气的内裤等有关。
治疗方法：根据外阴炎的类型和病因，医生可能会建议使用外用药物（如抗生素、抗真菌药、激素等）、口服药物、局部冷敷或坐浴等治疗方法。同时，保持外阴清洁、干燥，选择透气的内裤也很重要。
2.阴道炎：阴道炎也可能导致外阴瘙痒，常见的类型有细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎等。阴道炎的症状和治疗方法因类型而异。
治疗方法：医生会根据阴道炎的类型进行相应的治疗，可能包括使用阴道栓剂、口服药物或外用洗液等。此外，注意个人卫生，避免过度清洁和使用刺激性的洗液也是很重要的。
3.外阴皮肤病变：一些外阴皮肤病变，如湿疹、银屑病、扁平苔藓等，也可能引起瘙痒。
治疗方法：治疗方法因病因而异，可能包括外用药物（如激素、免疫调节剂等）、光疗或系统治疗等。在某些情况下，可能需要进一步的检查和诊断来确定确切的病因。
4.其他原因：外阴瘙痒还可能与糖尿病、甲状腺功能异常、寄生虫感染、衣物摩擦等因素有关。
如果外阴瘙痒严重或持续不缓解，建议及时就医。医生会进行详细的妇科检查和评估，确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，你可以尝试以下措施来缓解瘙痒：
1.保持外阴清洁：使用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.穿宽松透气的内裤：选择棉质或透气的内裤，避免穿紧身裤或合成纤维内裤。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损和感染的风险增加，尽量避免搔抓外阴。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物和发物，保持饮食清淡。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人或有其他健康问题的人群，外阴瘙痒的处理可能会有所不同。在这些情况下，建议在医生的指导下进行治疗。此外，如果瘙痒伴有其他症状，如疼痛、烧灼感、分泌物异常等，或者症状持续不缓解，应尽快就医。