嘴巴长溃疡时，可以通过局部用药、调整饮食等方式来缓解。一般来说，轻度口腔溃疡通常1-2周能自愈，若疼痛明显，可使用药物来加速恢复。
局部用药缓解
使用溃疡贴： 市面上有多种溃疡贴，它们能在溃疡表面形成保护膜，隔绝刺激，促进愈合。比如醋酸地塞米松粘贴片，能起到抗炎、抗过敏的作用。涂抹口腔溃疡散： 像冰硼散就属于口腔溃疡散，它有清热解毒、消肿止痛的功效，直接涂抹在溃疡处，能缓解疼痛并促进溃疡面修复。
调整饮食改善
多吃富含维生素的食物： 维生素B族对维持口腔黏膜健康很重要，应多吃富含维生素B₂的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类等，还有富含维生素C的水果，像橙子、猕猴桃等，每天保证摄入一定量，有助于口腔溃疡愈合。避免食用刺激性食物： 要少吃辛辣、过烫的食物，因为这类食物会刺激溃疡面，加重疼痛，延长愈合时间。比如辣椒、火锅等就应尽量远离。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 每天应保证7-8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息，有利于身体的自我修复，对口腔溃疡的恢复有帮助。保持口腔清洁： 每天早晚要认真刷牙，饭后可以用淡盐水漱口，保持口腔清洁能减少细菌滋生，防止溃疡感染，促进愈合。比如每次刷牙时间不少于3分钟，用淡盐水漱口时，每次含漱30秒左右。