献血要求一般有明确的年龄、体重等限制。通常来说，年龄需在18~55周岁之间，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。
献血者的年龄要求
18周岁起： 年满18周岁是基本的献血年龄要求，因为身体各方面机能在18岁后逐渐发育成熟，能够较好地承受献血过程。55周岁上限： 超过55周岁后，身体机能逐渐衰退，献血可能会对身体健康产生不利影响，所以一般到55周岁就不再接受献血申请。而多次献血者且符合健康要求的，年龄可延长到60周岁。
献血者的体重要求
男性体重需≥50千克： 从身体的造血和储备能力来看，男性体重达到50千克及以上，身体有足够的造血原料和储备来支持献血，能保证献血后身体可以较好地恢复。女性体重需≥45千克： 女性体重达到45千克及以上，才具备相对充足的身体条件来进行献血，以保障献血过程的安全以及献血后的正常身体机能恢复。
献血前的健康要求
身体状况良好： 献血前要保证身体健康，没有发热、咳嗽等急性感染症状。如果有感冒发烧等情况，身体处于应激状态，献血可能会加重身体不适，也不利于血液质量。近期无重大疾病史： 比如近期没有患过严重的心脏病、肝脏病等重大疾病。因为患有这些疾病的人献血可能会影响自身健康，也可能导致血液不适合输注给受血者。同时，献血前还需保证充足的睡眠和合理的饮食，避免空腹献血，一般献血前要吃些清淡的食物，保证身体有足够的能量。
献血后的注意事项
按压止血： 献血后要在采血部位按压5~10分钟，防止出血和形成淤血。适当休息： 献血后不要立即进行剧烈运动或从事重体力劳动，要适当休息，让身体逐渐恢复。一般建议休息15~30分钟后再离开献血场所。补充营养： 献血后可以适当多吃一些富含蛋白质、铁元素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、红枣等，帮助身体补充丢失的营养成分，促进血液的恢复。