自己一般不建议取出扁桃体结石，因为扁桃体结石通常可以自行排出，或者在医生的帮助下取出。如果强行取出，可能会导致以下问题：
1.疼痛和出血：扁桃体结石通常位于扁桃体隐窝内，比较隐蔽，自己取出结石可能会损伤扁桃体表面的黏膜，导致疼痛和出血。
2.感染：扁桃体结石是由细菌和其他微生物组成的，如果在取出结石的过程中，细菌进入血液，可能会引起感染。
3.损伤喉咙：扁桃体结石周围的组织比较脆弱，如果强行取出结石，可能会损伤喉咙的组织，导致声音嘶哑、吞咽困难等症状。
如果扁桃体结石引起了不适，如口臭、喉咙疼痛等，可以考虑以下方法：
1.漱口：用温盐水漱口，可以帮助清除口腔中的细菌和食物残渣，缓解口臭和喉咙疼痛等症状。
2.医生帮助：如果扁桃体结石比较大，或者引起了严重的不适，可以去医院就诊。医生可以使用专业的工具，如镊子、钳子等，将扁桃体结石取出。
3.其他治疗方法：如果扁桃体结石反复发作，或者引起了其他并发症，如扁桃体炎、咽炎等，可能需要进行其他治疗，如扁桃体切除术等。
总之，自己一般不建议取出扁桃体结石，如果需要取出，建议去医院就诊，在医生的指导下进行。同时，平时要注意保持口腔卫生，定期刷牙、漱口，避免食用辛辣、刺激性食物，有助于减少扁桃体结石的发生。