孕30周脐带绕颈一周需要注意以下几点：
1.学会数胎动：胎动是胎儿在子宫内情况良好的表现。孕妇从孕28周开始应学会数胎动，若胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次或胎动减弱，则需及时就医。
2.勤听胎心：孕妇可以借助胎心听筒或胎心仪定期监听胎心，若胎心异常，则应及时就医。
3.定期产检：通过B超检查可以进一步确诊脐带绕颈的情况，还可以了解胎儿宫内的发育情况。
4.适当运动：孕妇可以选择一些较为轻松的运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强体力和心肺功能，但要避免剧烈运动和过度劳累。
5.注意饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
6.保持心情愉悦：孕妇的情绪对胎儿的发育也有一定的影响，应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，脐带绕颈一周在孕期较为常见，大多数情况下不会对胎儿造成太大影响，但孕妇仍需密切关注胎儿的情况，一旦出现异常应及时就医。同时，孕妇在孕期应按时进行产检，以便及时发现和处理问题。