吃饭老是咬到腮帮可能与以下几种情况有关：
1.口腔结构异常：如牙齿排列不整齐、智齿萌出等，可能导致咬合关系异常，增加咬到腮帮的风险。
2.神经系统问题：某些神经系统疾病，如面瘫、帕金森病等，可能影响口腔肌肉的协调性，导致吃饭时容易咬到腮帮。
3.饮食习惯：吃饭过快、咀嚼不充分、过度使用一侧牙齿等不良饮食习惯，可能增加咬到腮帮的几率。
4.情绪因素：紧张、焦虑、压力过大等情绪状态可能导致咀嚼肌紧张，增加咬到腮帮的风险。
5.口腔炎症：口腔溃疡、牙龈炎等口腔炎症可能导致口腔黏膜肿胀、疼痛，容易被咬到。
如果经常出现吃饭咬到腮帮的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食习惯：细嚼慢咽，充分咀嚼食物，避免过度使用一侧牙齿。
2.保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线、漱口，及时治疗口腔炎症。
3.放松心情：通过适当的运动、放松技巧等缓解压力，保持心情愉悦。
4.就医检查：如果咬到腮帮的情况频繁发生且持续时间较长，或者伴有其他症状，如口腔疼痛、肿胀、舌头麻木等，应及时就医，进行口腔检查和相关的神经系统检查，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果对自身健康状况有疑虑，最好咨询专业的医生进行诊断和治疗。