左边后背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，背部肌肉可能会劳损或拉伤，导致疼痛。建议休息、热敷、按摩疼痛部位，也可以使用非处方的止痛药如布洛芬来缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱炎等，也可能引起左边后背疼。此外，脊柱的骨折、脱位等也会导致疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的脊柱检查，如X光、CT或MRI等，以确定病因并接受相应的治疗。
3.心脏疾病：心脏疾病有时也会引起左侧后背疼痛，如心绞痛、心肌梗死等。这种疼痛通常会向左肩、左臂放射，并伴有胸闷、气促等症状。如果有心血管疾病的高危因素，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等，出现左侧后背疼痛应高度怀疑心脏疾病的可能，需要立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病。
4.肺部疾病：肺部疾病，如肺炎、肺癌等，也可能引起左侧后背疼痛。此外，胸膜炎、气胸等也会导致后背疼痛。如果疼痛伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，应考虑肺部疾病的可能，及时就医，进行胸部X光或CT等检查，以明确诊断。
5.消化系统疾病：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病也可能引起左侧后背疼痛。这种疼痛通常会在进食后加重，并伴有其他消化系统症状，如恶心、呕吐、腹胀等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他消化系统症状，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、腹部超声等，以明确病因并进行相应的治疗。
6.其他原因：左侧后背疼还可能与外伤、感染、肿瘤等因素有关。
总之，左边后背疼可能是多种疾病的表现，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因并接受相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度运动，注意保暖，避免背部受凉。