小孩发烧时可以适当吃肉，但要注意选择易消化的肉类，并且控制摄入量。一般来说，发烧时小孩的消化功能会有所减弱，所以吃肉要讲究方法。
发烧时吃肉的种类选择
鸡肉： 鸡肉较为容易消化，富含蛋白质等营养成分。可以将鸡肉做成鸡肉粥，这样既保留了鸡肉的营养，又因为煮成粥后更容易被小孩肠胃消化吸收。但要注意去除鸡皮，因为鸡皮相对较油腻，发烧时小孩吃了可能会加重肠胃负担。鱼肉： 鱼肉富含优质蛋白质，而且脂肪含量相对较低。像鲈鱼、鳕鱼等都是不错的选择，可以做成清蒸鱼，这样能最大程度保留鱼肉的营养，清蒸的做法也比较清淡，适合发烧时小孩食用。
发烧时吃肉的量的控制
年龄小的小孩： 1 - 3岁的小孩发烧时，每次吃肉的量不宜过多，大概相当于一个鸡蛋大小的鸡肉或者鱼肉量。因为小孩这个年龄段肠胃功能还比较稚嫩，过多吃肉可能引起消化不良。3岁以上小孩： 3岁以上的小孩发烧时，每次吃肉量可以适当增加，但也最好控制在100克以内，比如鸡肉可以吃100克左右的瘦肉部分，鱼肉也是100克左右，避免一次性摄入过多肉类加重肠胃消化压力。
发烧时吃肉的烹饪方式注意
避免油炸： 发烧时小孩的消化能力减弱，油炸的肉类比如炸鸡块等，经过油炸后油脂含量高，不容易消化，还可能会导致小孩出现恶心、呕吐等不适症状，所以一定要避免给发烧的小孩吃油炸类的肉类。少放调料： 烹饪肉类时，尽量少放辛辣、刺激性的调料，像辣椒、花椒等。可以用少量的盐和葱姜来调味，保持食物的清淡，这样更适合发烧小孩的肠胃消化，也不会刺激小孩的咽喉等部位。