月经22天来一次是否正常，不能一概而论，需要综合考虑多方面因素。一般来说，月经周期的正常范围为21-35天，平均28天。但以下情况也可能属于正常：
有规律：如果你的月经周期一直是22天，并且没有其他异常症状，如经量过多、过少、经期过长或过短、痛经等，那么这种情况可能是你的正常生理现象。
年轻女性：青春期和生育期的女性，由于下丘脑-垂体-卵巢轴的功能尚未完全成熟，激素水平不稳定，可能会出现月经周期不规律的情况。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐稳定，月经周期也会逐渐规律。
绝经过渡期：围绝经期女性，卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动，可能会出现月经周期缩短、经量增多等现象。
然而，以下情况可能提示存在异常：
月经周期缩短：如果月经周期比以往明显缩短，如小于21天，可能是由于黄体功能不足、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等原因引起。
月经间期出血：两次月经之间的阴道出血，可能是排卵期出血，也可能是其他妇科疾病的表现。
其他症状：除了月经异常外，还伴有经量过多、过少、经期过长或过短、痛经、性交痛、白带异常等症状，可能是患有妇科炎症、内分泌紊乱、子宫内膜异位症等疾病。
如果对月经周期的变化感到担忧，建议及时就医，进行全面的妇科检查和激素水平测定，以确定原因。医生可能会根据具体情况采取相应的治疗措施，如调整生活方式、药物治疗或进一步的检查和治疗。
此外，需要注意的是，月经周期还可能受到生活习惯、情绪、环境等因素的影响。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动，有助于维持月经的正常规律。如果有情绪波动、压力过大等情况，应及时调整，保持心情愉悦。
总之，月经周期因人而异，22天来一次是否正常需要综合考虑多方面因素。如果有任何疑虑或不适，应及时就医，以便获得专业的建议和治疗。同时，关爱女性健康，关注月经变化，定期进行妇科检查，也是预防和早期发现妇科疾病的重要措施。