早上可以吃芒果，但需注意食用禁忌。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维和矿物质等营养成分，具有以下功效与作用：
抗氧化：芒果中的维生素C和类胡萝卜素等成分具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤。
促进消化：芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
保护眼睛：芒果中的维生素A对眼睛健康有益，有助于预防夜盲症和视力下降。
增强免疫力：芒果中的营养成分有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。
然而，芒果也有一些食用禁忌：
过敏反应：少数人可能对芒果过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。如果您是过敏体质，或有过敏史，应避免食用芒果。
糖分含量高：芒果的糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用，以免血糖升高。
避免过量食用：芒果性凉，过多食用可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。
以下是一些食用芒果的注意事项：
选择成熟的芒果：成熟的芒果果皮呈黄色或橙色，果肉柔软多汁，口感甜美。避免选择未成熟的芒果，以免口感青涩。
注意清洗：芒果表面可能会有残留的农药和细菌，食用前应彻底清洗干净。
避免与辛辣食物同食：芒果性凉，与辛辣食物同食可能会刺激胃肠道，引起不适。
特殊人群食用需谨慎：孕妇、婴幼儿和老人等特殊人群食用芒果应适量，并注意观察身体反应。
总之，早上可以吃芒果，但应注意食用禁忌和适量食用。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。