宝宝D3一般可以吃到2-3岁。
宝宝出生后由于生长发育迅速，维生素D可能无法满足需求，需要额外补充。维生素D3可以促进钙的吸收，预防佝偻病。一般宝宝出生后2周左右就可以开始补充D3，补充剂量为每天400-800IU。
如果宝宝饮食均衡，每天摄入足够的富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄、奶制品等），也可以不补充D3。但在以下情况下，建议继续补充D3：
宝宝挑食、偏食，导致维生素D摄入不足。
宝宝户外活动少，晒太阳时间不足。
宝宝有早产、低出生体重、双胞胎等情况。
宝宝有佝偻病症状。
需要注意的是，维生素D补充过量也会对宝宝的健康造成影响，如引起食欲下降、恶心、呕吐、血钙升高等。因此，补充D3应该在医生的指导下进行，不要自行增减剂量。
此外，宝宝1岁后，可以通过增加户外活动、饮食多样化等方式来满足维生素D的需求。同时，家长也可以定期带宝宝去医院检查维生素D水平，根据检查结果调整补充剂量。