100克燕窝大约可以吃10天左右，具体时间取决于食用者的食用频率。
燕窝是一种珍贵的滋补品，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳等功效。一般来说，燕窝的食用量为3-5克/天，100克燕窝可以食用10-20天左右。但由于燕窝的价格较高，因此很多人会选择每周食用2-3次，每次食用3-5克。这样计算的话，100克燕窝大约可以食用10天左右。
需要注意的是，燕窝虽然具有很高的营养价值，但并不是所有人都适合食用。燕窝中含有大量的蛋白质和糖分，因此糖尿病患者、肥胖者以及患有消化系统疾病的人群应该谨慎食用。此外，燕窝的品质也会影响其营养价值和食用效果，因此在购买燕窝时，应该选择正规的渠道购买品质有保障的燕窝。