湿阻中焦是指湿邪阻滞中焦脾胃，导致脾胃运化功能失常的一种病症。其症状主要有以下几种：
1.头重如裹：湿邪困阻头部，清阳不升，会导致头部沉重感，如同被湿布包裹一般。
2.胸闷腹胀：湿邪阻滞中焦，脾胃运化失常，气机不畅，可引起胸闷、腹胀等症状。
3.食欲不振：湿邪困脾，影响脾胃的运化功能，可导致食欲不振、消化不良等症状。
4.口黏苔腻：湿邪内蕴，可导致口中黏腻不爽，舌苔厚腻。
5.大便溏泻：湿邪下注大肠，可导致大便溏泻，大便次数增多等症状。
6.肢体困重：湿邪阻滞经络，可导致肢体沉重、困倦无力等症状。
7.舌苔白腻：湿邪内蕴，舌苔可呈现白腻之象。
以上是湿阻中焦的主要症状，如果出现上述症状，应及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用过多的生冷食物，保持室内空气流通，适当运动，以增强脾胃功能，预防湿邪的侵袭。