8mm的结石是否能排出体外，取决于结石的位置、形状、大小以及患者的身体状况等多种因素。一般来说，直径小于6mm的结石，且表面光滑，无尿路梗阻、无感染，通过大量饮水、适当运动等方式，有自行排出的可能。对于直径为8mm的结石，排出的难度相对较大，但也不是绝对不可能。
以下是一些可能有助于结石排出的方法：
1.大量饮水：保持每天尿量在2000-3000ml以上，以增加尿量，稀释尿液中的晶体物质，减少晶体沉淀。
2.适当运动：可做一些跳跃运动，如跳绳、打篮球等，有助于结石排出。
3.调整饮食：限制高草酸、高嘌呤、高钙食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果的摄入。
4.药物治疗：在医生的指导下使用排石药物，如坦索罗辛、黄体酮等，以缓解输尿管痉挛，促进结石排出。
5.其他治疗方法：如果保守治疗效果不佳，或出现了严重的并发症，如肾绞痛、感染等，可能需要进行体外冲击波碎石、输尿管镜取石术等治疗方法。
需要注意的是，在排石过程中，需要密切观察结石排出情况及自身症状变化。如果出现剧烈腰痛、血尿、发热等症状，应及时就医，以避免病情加重。此外，对于一些特殊人群，如儿童、孕妇、老年人、患有基础疾病的患者等，结石的治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。
总之，8mm的结石是否能排出体外，需要综合考虑多种因素。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意调整生活方式，以促进结石的排出。