人流后玩手机是否伤眼睛，主要取决于以下几个因素：
1.人流后身体的恢复情况：人流后，身体需要一定的时间来恢复，包括子宫收缩、体力恢复等。如果身体恢复良好，玩手机通常不会对眼睛造成太大的伤害。但如果身体恢复不佳，过度用眼可能会导致眼睛疲劳、干涩等不适症状。
2.手机使用时间和频率：长时间、频繁地玩手机可能会对眼睛造成伤害，尤其是在暗光环境下。因此，建议人流后控制手机使用时间，避免过度用眼。
3.眼睛本身的健康状况：如果本身就有近视、远视、散光等屈光不正问题，或者患有其他眼部疾病，玩手机可能会加重眼睛的负担，导致视力下降或其他眼部不适。
4.环境光线：在昏暗的光线下玩手机，眼睛需要更努力地调节焦距，容易导致眼睛疲劳。因此，建议在明亮的光线下使用手机。
5.姿势和距离：保持正确的姿势和适当的手机距离，有助于减轻眼睛的疲劳。建议保持手机与眼睛的距离在30厘米以上，避免低头或仰头玩手机。
为了保护眼睛，建议人流后注意以下几点：
1.控制手机使用时间，避免过度用眼。
2.保持良好的用眼习惯，如定期休息、眨眼、远离屏幕等。
3.注意环境光线，避免在昏暗的光线下使用手机。
4.定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应可能不同，如果在人流后玩手机过程中出现眼睛不适、视力下降等症状，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。同时，人流后应注意休息，保持良好的生活习惯，促进身体恢复。如果对人流后的注意事项有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。