提高血压可从调整生活方式、治疗基础疾病等多方面入手。
一、饮食调整
增加钠盐摄入，每日可摄入6克左右，但需注意高血压患者需谨慎；同时保证充足营养，摄入富含蛋白质、维生素等的食物，如瘦肉、新鲜蔬果等，有助于维持身体正常机能从而可能对血压有提升作用。
二、适量运动
进行适度的有氧运动，像散步、慢跑等，每周可进行3 - 5次，每次30分钟左右，运动能增强心肌收缩力等，对血压提升有一定帮助，但运动强度要适中，避免过度运动适得其反。
三、治疗基础疾病
若由贫血等基础疾病导致血压低需提高血压，应积极治疗贫血等疾病，遵医嘱进行相应治疗，纠正基础疾病后血压可能得到改善。
四、特殊人群注意
老年人提高血压时要注意运动不宜过于剧烈，避免因血压波动过大引发其他健康问题；孕妇若血压低需提高血压，要在医生指导下进行，因为关乎自身和胎儿健康，需谨慎选择提升血压的方式。