女生健身完后，一般建议选择低热量、高蛋白质、高纤维的食物，以下是具体分析：
1.低热量食物：健身后，身体会消耗一定的热量，因此需要选择低热量的食物，以避免摄入过多的热量。例如，蔬菜、水果、全谷物等。
2.高蛋白质食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素，因此健身后需要摄入足够的蛋白质。例如，鸡胸肉、鱼、豆类、蛋白粉等。
3.高纤维食物：高纤维食物可以帮助消化，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。例如，全麦面包、燕麦、蔬菜、水果等。
此外，还需要注意以下几点：
1.控制食物摄入量：虽然需要摄入足够的营养物质，但也需要注意控制食物的摄入量，以避免摄入过多的热量。
2.避免高糖和高脂肪食物：高糖和高脂肪食物会增加身体的负担，影响健康。因此，需要避免摄入高糖和高脂肪的食物。
3.合理安排饮食时间：健身后，身体需要及时补充营养物质，因此需要合理安排饮食时间，以确保身体能够充分吸收和利用这些营养物质。
总之，女生健身完后需要选择低热量、高蛋白质、高纤维的食物，并注意控制食物的摄入量，避免高糖和高脂肪食物，合理安排饮食时间，以确保身体能够充分吸收和利用这些营养物质，从而达到健身的目的。