肚脐下面左边隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肠道问题：
便秘：粪便堆积在肠道中，可能导致左下腹部隐痛。增加膳食纤维摄入、多喝水、适度运动有助于缓解便秘。
肠痉挛：肠道受到刺激或痉挛时，可能引起疼痛。注意保暖、避免食用刺激性食物可能减轻症状。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎或克罗恩病，可能导致肠道炎症和疼痛。需要进一步检查和治疗。
2.泌尿系统问题：
膀胱炎：膀胱感染可能引起尿频、尿急和左下腹部疼痛。医生可能会开抗生素治疗。
尿路结石：结石在尿路中移动时可能引起疼痛，可能需要药物治疗或手术干预。
3.妇科问题：
卵巢囊肿：卵巢囊肿可能破裂或扭转，导致左下腹部疼痛。需要及时就医，医生可能会建议手术或其他治疗方法。
盆腔炎：女性盆腔内的炎症可能引起下腹疼痛，伴有白带异常等症状。需要抗生素治疗。
4.腹肌或骨骼问题：
腹肌拉伤：剧烈运动或不当的动作可能导致腹肌拉伤，引起左下腹部疼痛。休息、热敷和适当的治疗可以帮助恢复。
腰椎间盘突出：腰部椎间盘突出可能压迫神经根，导致左下腹部疼痛，并可能放射到腿部。需要进一步检查和治疗。
5.其他原因：
疝气：腹部组织通过薄弱区域突出形成疝气，可能导致左下腹部疼痛。需要手术修复。
肿瘤：腹部肿瘤也可能引起疼痛，但这种情况相对较少见。需要进一步检查以排除肿瘤的可能性。
如果疼痛持续或加重，或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、血尿等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能进行进一步的检查，如超声、CT等，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免剧烈运动和过度劳累，给身体足够的休息时间。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可能有助于缓解疼痛和放松肌肉。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡。
请注意，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果对疼痛情况感到担忧或不适，最好咨询专业的医疗人员。