羊水少可以通过以下方法快速补充：
1.多喝水：多喝水可以增加羊水量，建议每天至少喝2000毫升的水。
2.多喝豆浆：豆浆中含有丰富的蛋白质和维生素，可以增加羊水量。
3.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以增加羊水量。
4.左侧卧位：左侧卧位可以增加子宫胎盘的血液供应，有助于增加羊水量。
5.定期复查：羊水少需要定期复查，以确保羊水量在正常范围内。
需要注意的是，羊水少可能会导致胎儿缺氧，甚至危及胎儿生命。如果羊水少的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在孕期需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。