肚子疼且拉不出来可能由以下原因引起：
1.便秘：如果粪便在肠道内停留时间过长，会变得干燥硬结，难以排出。此外，膳食纤维摄入不足、运动量过少、饮水不足等也可能导致便秘。
2.肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征、炎症性肠病等，都可能导致肚子疼且拉不出来。
3.其他：腹部受凉、饮食不当、药物副作用等也可能引起肚子疼且拉不出来的症状。
针对不同原因引起的肚子疼且拉不出来，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适量运动：适当增加运动量，有助于促进肠道蠕动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物辅助排便。如果是肠道疾病引起的肚子疼且拉不出来，需要根据具体情况进行治疗，如使用抗生素、抗抑郁药等。
5.就医检查：如果肚子疼且拉不出来的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按照说明书的剂量和使用方法服用。同时，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，如果出现肚子疼且拉不出来的症状，应及时就医，避免自行用药。