一般情况下，成人补锌需要1到3个月左右才能见效，儿童补锌需要2到3个月左右才能见效，但具体时间因人而异。
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫等过程中起着重要作用。如果缺锌，可能会导致食欲减退、生长发育迟缓、免疫功能下降等问题。因此，缺锌时需要及时补锌。补锌的方法主要有两种，一种是口服补锌药物，另一种是通过食物补锌。
口服补锌药物的见效时间相对较快，但需要注意的是，补锌药物不能长期服用，否则可能会导致锌中毒。一般来说，成人每天补锌量不宜超过25毫克，儿童每天补锌量不宜超过10毫克。如果需要长期补锌，建议在医生的指导下进行。
通过食物补锌是一种安全、有效的方法。含锌丰富的食物主要有海鲜、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。一般来说，只要保持均衡的饮食，就可以满足人体对锌的需求。但如果存在挑食、偏食等不良饮食习惯，可能会导致缺锌。此时，可以适当多吃一些含锌丰富的食物。
需要注意的是，补锌的效果因人而异。如果缺锌症状比较严重，或者补锌时间比较短，可能无法达到理想的效果。此时，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，补锌的时间和剂量可能会有所不同。如果需要补锌，建议在医生的指导下进行。同时，在补锌期间，还需要注意以下几点：
1.避免与钙、铁等矿物质同时服用，以免影响吸收。
2.避免与四环素类药物同时服用，以免降低药效。
3.服用补锌药物时，应按照医生的建议服用，不要自行增减剂量。
4.多吃一些含锌丰富的食物，如海鲜、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
5.保持均衡的饮食，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。
总之，补锌的效果因人而异，需要根据个人情况进行调整。如果需要补锌，建议在医生的指导下进行。同时，在补锌期间，还需要注意饮食和生活习惯的调整，以提高补锌的效果。