月经推迟且经量减少可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟和经量减少可能是怀孕的信号。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜不再脱落，从而导致月经停止。
2.内分泌失调：内分泌系统的紊乱可能影响卵巢功能，导致月经不规律。常见的内分泌失调原因包括多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等。
3.生活方式改变：压力过大、长期熬夜、过度节食、剧烈运动等生活方式的改变可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而影响月经。
4.疾病因素：某些疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢早衰等，也可能导致月经异常。
5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。
6.其他因素：环境变化、体重波动、情绪波动等也可能对月经产生影响。
需要注意的是，月经推迟和经量减少可能是一些严重疾病的早期表现，如子宫内膜癌、卵巢癌等。因此，如果出现这种情况，尤其是伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、性交疼痛等，应及时就医，进行全面的检查和诊断。
对于有月经异常困扰的女性，以下建议可能有助于改善情况：
1.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养；减少压力，进行适当的运动和放松。
2.管理体重：过度消瘦或肥胖都可能影响月经，保持健康的体重有助于维持月经规律。
3.就医检查：如果月经问题持续存在或伴有其他不适，应及时就医。医生可能会进行妇科检查、激素水平测定、超声检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
4.遵循医嘱：如果正在服用某些药物，应咨询医生是否对月经有影响，并根据医生的建议进行调整。
总之，月经推迟且经量减少可能是多种因素引起的，需要综合考虑个人情况进行分析和处理。及时就医、明确诊断并采取适当的治疗措施是解决问题的关键。同时，关注自己的身体健康，定期进行妇科检查也是非常重要的。