久坐导致痔疮后，首先可以通过调整生活习惯来改善。比如每天尽量避免久坐，每隔1小时左右起身活动5-10分钟。
饮食调整方面
增加膳食纤维摄入： 多吃蔬菜水果，像苹果、香蕉、芹菜、菠菜等。一般建议每天摄入膳食纤维25-35克。可以把苹果切成小块当零食吃，每天保证吃2-3种蔬菜，每餐都有蔬菜搭配。减少辛辣刺激食物： 要避免吃辣椒、花椒等辛辣食物，这类食物会刺激肛门部位，加重痔疮症状。尽量减少食用火锅、麻辣香锅等辛辣菜品。
局部护理办法
温水坐浴： 每天可以进行1-2次温水坐浴，水温控制在40-45℃，每次坐浴15-20分钟。这样能促进肛周血液循环，缓解痔疮带来的不适。可以准备一个坐浴盆，倒入适量温水，坐在上面。保持肛周清洁： 每次排便后要用柔软的卫生纸轻轻擦拭肛门，也可以用温水清洗肛门，保持肛周清洁干燥。尽量选择温和无刺激的湿巾来清洁，但最好还是用温水清洗。
药物缓解途径
外用药物： 可以使用痔疮膏，像马应龙麝香痔疮膏等，这类药膏能起到消肿、止痛、止血的作用。涂抹时要轻轻涂抹在肛门周围。不过儿童要谨慎使用，2岁以下儿童不建议使用含有麝香等成分的痔疮膏。口服药物： 若疼痛明显，可在医生指导下服用一些改善症状的药物，比如地奥司明片等，它能改善肛周静脉回流，减轻痔疮相关症状。但孕妇等特殊人群使用前要咨询医生。如果通过以上方式痔疮症状没有缓解甚至加重，比如出现大量出血、剧烈疼痛、痔核脱出不能回纳等情况，就要及时就医，可能需要进一步的治疗，如手术等。