睡觉嗓子干可能由多种原因引起。比如环境因素，若室内空气过于干燥，湿度低于40%时，就容易导致睡觉嗓子干，尤其是在冬季使用暖气或空调的房间。
环境因素方面
空气干燥： 当室内空气湿度较低时，比如在冬季，室内使用暖气或空调会使空气变得干燥，人体通过呼吸会丢失较多水分，从而导致睡觉嗓子干。一般来说，室内相对湿度保持在40% - 60%较为适宜，若低于40%就可能出现嗓子干的情况。通风不良： 长时间紧闭门窗睡觉，室内空气不流通，也会使得空气变得污浊且干燥，进而引发嗓子干。建议睡前适当通风换气，但要注意避免直接吹风。
疾病因素方面
鼻部疾病： 像鼻炎患者，鼻腔黏膜炎症会影响鼻泪管的正常功能，导致鼻腔分泌物增多，夜间睡觉时分泌物可能倒流至咽喉，刺激咽喉黏膜，引起嗓子干。例如过敏性鼻炎，患者除了鼻塞、流涕外，夜间也容易出现嗓子干的症状。咽喉疾病： 慢性咽炎患者的咽喉黏膜长期处于炎症状态，夜间睡眠时咽喉部腺体分泌减少，加上炎症刺激，就会出现嗓子干的情况。还有扁桃体炎患者，炎症累及咽喉，也可能导致睡觉嗓子干。
生活习惯方面
饮食因素： 睡前食用过咸、过辣的食物，会使人体摄入较多盐分和刺激性物质，导致咽喉部渗透压改变，引起嗓子干。另外，睡前大量饮酒，酒精会刺激咽喉黏膜，导致黏膜干燥，进而出现睡觉嗓子干的现象。张口呼吸： 部分人夜间睡觉有张口呼吸的习惯，空气直接从口腔进入，没有经过鼻腔的湿润，会使咽喉部水分流失加快，从而导致嗓子干。比如患有睡眠呼吸暂停综合征的人，容易出现张口呼吸的情况。