跑步机跑完步后头晕是怎么回事

跑完步头晕应该是大脑短暂缺血缺氧所导致的，先休息一下，平复一下心情，感觉头晕可以先平躺，闭上双眼，让眼部也得到休息，等气息平稳后，可以喝杯水，最好是温水，因为刚刚运动完，喝杯温水有助于暖胃，一日三餐吃好，注意平时的饮食营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，运动不要过于激烈，应该根据自身体质循序渐进，不可过量，以免引起身体不适。