气虚便秘可以通过以下方法进行缓解：
1.饮食调整：多吃一些补气、润肠的食物，如山药、黄芪、蜂蜜、黑芝麻等，同时增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.中药调理：可以服用一些补气润肠的中药，如黄芪、党参、白术、当归等，也可以使用一些润肠通便的中成药，如麻仁润肠丸、芪蓉润肠口服液等。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，缓解便秘。每天早晚各按摩一次，每次5-10分钟。
4.适当运动：适当的运动可以增强体质，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
5.调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响肠道蠕动。
6.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
以上内容仅供参考，如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。