气虚便秘是指因脾气虚或肺气虚，推动无力而导致的便秘。以下是一些调理方法：
1.饮食调理：
多吃补气食物：如红薯、土豆、山药、板栗、红枣等。
摄入膳食纤维：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，以增加肠道蠕动。
适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于预防便秘。
2.按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
3.适当运动：适量的运动可以增强体质，促进肠胃蠕动，缓解便秘。
4.保持心情愉悦：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会导致便秘，应保持心情愉悦。
5.药物治疗：
补中益气丸：具有补中益气，升阳举陷的功效，可用于治疗脾胃虚弱，中气下陷所致的泻痢脱肛，神疲乏力等症。
参苓白术散：具有补脾胃，益肺气的功效，可用于脾胃虚弱，食欲不振，大便稀溏等症。
6.中医调理：
艾灸：艾灸足三里、气海、关元等穴位，具有健脾益气，温阳通便的功效。
中药敷贴：将中药敷贴于腹部特定穴位，通过皮肤吸收药物，达到调理肠胃，缓解便秘的目的。
7.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也应在马桶上坐上几分钟，培养便意。
需要注意的是，气虚便秘的调理需要长期坚持，同时应注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。如果便秘症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。