一般来说，青年人可以选择全脂奶粉、高钙奶粉、高铁奶粉、高蛋白奶粉等。这些奶粉中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，可以满足青年人的营养需求。此外，青年人还可以根据自己的身体状况和口味选择不同的奶粉。例如，如果你容易疲劳，可以选择含有维生素B1、B2的奶粉；如果你有便秘问题，可以选择含有双歧杆菌的奶粉。
需要注意的是，青年人在选择奶粉时，应该选择正规厂家生产的产品，并且要注意查看产品的保质期和生产日期。此外，青年人还应该注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。
总之，青年人喝什么奶粉好，需要根据个人的身体状况和口味来选择。同时，青年人还应该注意饮食的均衡和多样化，保持良好的生活习惯和作息时间，这样才能保持身体健康。