经常手淫会对身体和心理健康造成一系列潜在的影响，具体包括：
1.身体疲劳：过度手淫可能导致身体疲劳、精神不振，影响日常生活和工作效率。
2.性功能障碍：频繁手淫可能引起阳痿、早泄等性功能障碍，影响性生活质量。
3.心理健康问题：手淫可能引起焦虑、内疚、抑郁等情绪问题，甚至导致心理障碍。
4.生殖系统问题：长期过度手淫可能导致前列腺炎、精囊炎等生殖系统疾病，影响生育能力。
5.注意力不集中：手淫可能影响大脑的神经功能，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。
6.社交障碍：过度手淫可能导致自卑、孤僻等心理问题，影响社交能力和人际关系。
需要注意的是，每个人的身体和心理状况都不同，手淫对身体和心理健康的影响也因人而异。如果你对自己的手淫行为感到担忧或有任何疑问，建议咨询专业医生或心理医生，他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议和帮助。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，也有助于维护身体和心理健康。