坐月子能吃腰果。产妇在坐月子期间可以吃腰果，腰果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，具有补充营养、缓解疲劳等功效。但需注意食用量，以免引起消化不良。
以下是关于坐月子期间吃腰果的具体分析：
1.补充营养：腰果含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于产妇在月子期间补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力。
2.缓解疲劳：腰果中的维生素B1有助于碳水化合物的代谢，释放能量，从而缓解产妇在月子期间的疲劳感。
3.润肠通便：腰果中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，缓解产妇在月子期间可能出现的便秘问题。
需注意，产妇在食用腰果时应适量，因为腰果中的脂肪含量较高，过量食用可能会导致消化不良。此外，产妇在坐月子期间的饮食应多样化，除了腰果，还应摄入其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证营养均衡。
以上内容仅供参考，如有特殊情况请及时咨询医生或营养师。