坐月子期间可以吃白果，但需适量。
白果，又称银杏，是银杏树的果实。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、核黄素、矿物质等营养成分。
坐月子期间吃白果的好处如下：
补充营养：白果含有丰富的营养成分，可为产妇提供能量和营养，有助于身体恢复。
改善便秘：白果中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
需要注意的是，白果中含有一定量的氰甙，过量食用可能会引起中毒。因此，坐月子期间食用白果应适量，不可过量食用。同时，白果的食用方法也很重要，一般建议熟食，避免生食。
此外，坐月子期间的饮食应多样化，除了白果，还应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，以保证营养均衡。
总之，坐月子期间可以吃白果，但要适量，并注意食用方法。如有任何不适，应及时就医。