发低烧是指体温在37.3℃~38℃之间，引起发低烧的原因有很多，如感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。如果发低烧持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。以下是一些关于发低烧怎么办如何退烧的建议：
1.观察病情：发低烧时，首先要观察自己的症状，如是否伴有咳嗽、咳痰、流涕、咽痛、头痛、肌肉酸痛、关节疼痛等。如果症状较轻，可以在家观察，多喝水，注意休息。如果症状持续加重或伴有其他不适，应及时就医。
2.物理降温：低烧时，可以采用物理降温的方法，如多喝水、温水擦浴、冷敷等。多喝水可以补充体液，促进代谢，有助于降低体温。温水擦浴可以用32℃~34℃的温水擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，每次擦拭15~30分钟。冷敷可以用冷毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，每次冷敷15~30分钟。
3.药物治疗：如果低烧持续时间较长或伴有其他不适症状，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬等。使用退烧药时，要按照说明书的剂量使用，不要超量服用。同时，要注意药物的不良反应，如过敏、胃肠道反应等。
4.就医治疗：如果发低烧持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、寒战、咳嗽、呼吸困难、胸痛等，应及时就医。医生会根据病情进行详细的检查，如血常规、C反应蛋白、胸片、CT等，以明确病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，以下人群发低烧时需要特别注意：
1.孕妇：孕妇在怀孕期间，如果发低烧，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免劳累和感染。
2.儿童：儿童发低烧时，家长要注意观察孩子的症状，如果症状持续加重或伴有其他不适，应及时就医。同时，要注意给孩子多喝水，保持室内空气流通。
3.老年人：老年人发低烧时，身体的抵抗力较弱，容易出现并发症，如肺炎、心肌炎等。因此，老年人发低烧时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
4.患有基础疾病的人群：如患有糖尿病、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等基础疾病的人群，发低烧时容易出现并发症，如血糖控制不佳、心脏病加重、肺部感染等。因此，患有基础疾病的人群发低烧时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，发低烧时，要注意观察病情，多喝水，注意休息。如果症状持续加重或伴有其他不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，避免感染。