月经期可以吃花胶。花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其功效与作用包括：
补充营养：花胶中富含蛋白质和各种微量元素，能为身体补充营养，增强体质。
补血养颜：花胶具有补血止血、滋阴养颜的功效，能缓解女性因月经失血引起的贫血、面色苍白等症状。
增强免疫力：花胶中的胶原蛋白有助于维持身体的免疫功能，提高抵抗力。
促进恢复：花胶能促进伤口愈合，对于女性在月经期的身体恢复有一定帮助。
需要注意的是，花胶虽然营养丰富，但也不宜过量食用。同时，对花胶过敏者应避免食用。如果在食用花胶后出现不适症状，应及时停止食用并就医。