可以。馒头是一种常见的主食，主要成分是碳水化合物，其热量和其他主食相比并不高，而且馒头在制作过程中会经过发酵，更容易被人体消化吸收，适量食用不会对减肥造成太大影响。但要注意以下几点：
1.控制摄入量：馒头虽然热量不高，但如果摄入过多，也会导致热量超标。建议减肥期间的人将馒头的摄入量控制在合理范围内，并适当减少其他主食的摄入量。
2.搭配其他食物：为了保证营养均衡，减肥期间吃馒头时应搭配其他食物，如蔬菜、水果、肉类、豆类等，以提供足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
3.注意烹饪方式：馒头的烹饪方式也会影响其热量和营养价值。建议选择蒸、煮等健康的烹饪方式，避免使用油炸、油煎等高热量的烹饪方式。
4.选择全麦馒头：全麦馒头相比普通馒头，含有更多的膳食纤维和维生素，营养价值更高，更适合减肥期间食用。
总之，减肥期间可以吃馒头，但要注意控制摄入量、搭配其他食物、选择健康的烹饪方式，并优先选择全麦馒头。同时，还应结合适量的运动，以达到更好的减肥效果。