下体总是瘙痒，可能的原因和解决方法如下：
1.外阴炎：如果下体受到细菌、真菌、滴虫等感染，可能会引起外阴炎，导致瘙痒、疼痛、红肿等症状。可以使用洁尔阴、妇炎洁等洗液清洗下体，并在医生的指导下使用抗生素、抗真菌药物等进行治疗。
2.阴道炎：阴道炎是下体瘙痒的常见原因之一，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。不同类型的阴道炎治疗方法不同，需要进行白带常规等检查，明确病因后进行针对性治疗。
3.过敏：使用卫生巾、内裤材质过敏，或使用某些药物、化妆品等过敏，也可能导致下体瘙痒。应避免接触过敏原，更换卫生巾、内裤，使用抗过敏药物进行治疗。
4.皮肤病：下体皮肤疾病，如湿疹、银屑病、股癣等，也可能引起瘙痒。需要根据具体疾病进行治疗，如湿疹可以使用糖皮质激素、抗组胺药物等治疗。
5.其他：糖尿病、肝胆疾病、尿毒症等全身性疾病，也可能导致下体瘙痒。此外，精神紧张、焦虑、压力过大等心理因素也可能引起瘙痒。
如果下体瘙痒严重，或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。同时，应注意下体清洁卫生，避免搔抓、摩擦，穿着宽松透气的内裤，避免食用辛辣刺激性食物。