中医认为，白色食物入肺，因此白色的食物大多对肺有好处。以下是一些常见的补肺食物：
1.山药：山药是一种药食同源的食物，具有益气养阴、补脾肺肾的功效。山药中含有丰富的黏液质、胆碱、纤维素、钙、铁、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等成分，这些成分可以起到润肺止咳、降低血糖、增强免疫力等作用。山药可以用来煮粥、煲汤、炒菜等。
2.百合：百合是一种药食同源的食物，具有养阴润肺、清心安神的功效。百合中含有丰富的秋水仙碱等多种生物碱，这些成分可以起到润肺止咳、宁心安神、美容养颜等作用。百合可以用来煮粥、煲汤、泡茶等。
3.银耳：银耳是一种药食同源的食物，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳中含有丰富的银耳多糖、膳食纤维、钙、铁、磷、维生素D等成分，这些成分可以起到增强免疫力、降血脂、抗血栓等作用。银耳可以用来煮粥、煲汤、凉拌等。
4.雪梨：雪梨是一种常见的水果，具有润肺止咳、清热降火的功效。雪梨中含有丰富的水分、葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B1、维生素B2、苹果酸、柠檬酸等成分，这些成分可以起到润肺止咳、清热降火、生津止渴等作用。雪梨可以直接食用，也可以用来煮汤、榨汁等。
5.杏仁：杏仁是一种药食同源的食物，具有润肺止咳、平喘、润肠的功效。杏仁中含有丰富的苦杏仁苷、蛋白质、膳食纤维、维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等成分，这些成分可以起到润肺止咳、平喘、润肠、降血脂等作用。杏仁可以用来煮粥、煲汤、泡茶等。
需要注意的是，以上食物虽然对肺有好处，但并不能替代药物治疗。如果有肺部疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，以上食物也不宜过量食用，以免引起不适。