7个月婴儿补钙，一般优先通过食物来补充，如母乳或配方奶是7个月婴儿钙的重要来源，母乳中钙磷比例合适，吸收率高，每100毫升母乳含钙约34毫克、磷约15毫克，钙磷比接近2:1，利于婴儿吸收。如果需要额外补充钙剂，常见的有葡萄糖酸钙口服溶液等，不过具体选择需谨慎。
钙剂的选择要点
成分方面： 优先选择含有有机钙的制剂，像葡萄糖酸钙、乳酸钙等。有机钙相对无机钙（如碳酸钙）对胃肠道刺激较小。例如葡萄糖酸钙，它的钙含量相对适中，宝宝服用后引起便秘等胃肠道不适的概率相对低一些。剂型考量： 适合婴儿的剂型通常是液体剂型或颗粒剂型。液体钙剂方便婴儿服用，颗粒剂型也比较容易调配。比如有些液体钙是滴管设计，能精准控制剂量，方便给婴儿喂食。
食物补钙的重要性
母乳优势： 7个月的婴儿如果是母乳喂养，母乳中的钙能够满足婴儿大部分的钙需求。母乳中的钙吸收率可达50% - 70%，所以坚持母乳喂养对婴儿补钙很关键。辅食添加助力： 随着婴儿成长，逐渐添加辅食也能辅助补钙。可以给婴儿添加一些富含钙的辅食，如强化钙的婴儿米粉，每100克强化钙的婴儿米粉中钙含量可能在100 - 200毫克左右；还有豆腐，嫩豆腐每100克大约含钙119毫克，不过给婴儿添加豆腐时要注意弄碎成合适的小颗粒，避免噎到。
补充钙剂的注意事项
避免过量： 虽然钙对婴儿很重要，但过量补钙也有危害。婴儿每天需要的钙量，0 - 6个月婴儿约为200毫克/天，7 - 12个月婴儿约为250毫克/天。如果通过钙剂额外补充，要严格按照产品说明书的推荐剂量来，不能自行盲目加量，过量补钙可能会导致婴儿便秘、影响其他矿物质吸收等问题。配合维生素D： 维生素D能促进钙的吸收。可以让婴儿适当晒太阳来自身合成维生素D，一般每天晒15 - 30分钟左右（注意避开强烈阳光直射时段），也可以在医生指导下补充维生素D制剂，如维生素D滴剂，保证每天摄入合适剂量的维生素D来帮助钙的吸收利用。